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    学会十招有助远离职业病
    发布日期:2018-10-25 查看:207次

    1、适时离开
         记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物。
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         2、睡前放松你的神经
         在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑,让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态,相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
       
         3、电话放在一起打
         早上的时候,不要接电话,全部用语音留言,然后一起听完了之后,再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。
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         4、把搞笑邮件放到一边
         如果你收到很搞笑,或是比较八卦的邮件,不要急于转发,不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上,人们都喜欢礼尚往来。
        药商天下
         5、每六个月检查一下你的电脑
         查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件,同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现,很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。
       
         6、固定你的工作流程
         把下属汇报工作的时间,头脑风暴时间,或是监督工作进度的时间,都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段,完全可以过得轻松一点,加点茶和点心。
         7、明确职责
         在你着手做一件事情前,首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌,而无端增加了自己的工作——记住,抱怨没有错。 www.biztx.cn
         8、必要休息
         正处在工作的惯性当中,却要休息,看似违反常规。但人能保持的高效工作时间,每次都不会持续超过1小时,所以剩下的时间你虽然在工作,但效率一般。煜和堂领导要求员工适当的休息,并且给同事和自己都倒点喝的,算是利人利己。
         9、知道自己何时效率最高 biztx.cn
         很多人都在早上的时候工作效率最高,可如果你的生物钟稍微靠后了一些,不妨晚一点去吃中午饭,趁办公室里的安静状态,进行工作。
         10、按计划行事
         每天列一个日程表,列出写邮件、打电话的时间。人们习惯于确定开会的时间,但对于自己一整天的工作却缺少具体的时间安排。如果觉得开会比日常工作还重要,那么只会造成各种阻碍。
        职业病还有颈椎病、腰疼等症状,如果有感到轻微的疼痛可以贴敷朱氏药业加工的冷敷贴,可以有效的缓解疼痛,而且我们公司也生产臭氧油,可以做臭氧油加工,使用也可以舒筋活络,缓解疼痛。
       

      转载新闻来源:山东朱氏药业集团 (www.biztx.cn医药网整理)
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