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    夏季应不应该洗冷水澡呢
    发布日期:2019-7-9 查看:62次

    在炎热的夏季,很多人都喜欢“冲凉”,即用冷水洗澡,一方面冷水能帮助人体迅速降温,比较凉快;另一方面,有些人觉得天热洗冷水澡能提高身体的耐寒能力,增强免疫力,到冬天,生病就少。当然,也有人是拒绝冷水的,不仅过于刺激,还易让“寒气入体”,落下病根,使人身体素质变差……
       那么,洗冷水澡究竟是强身还是伤身呢?
       首先万健泽小编认为洗冷水澡,对身体肯定有好处
       对于习惯用凉水冲凉的人来说,冷水澡的确可以带来一些好处:
       1促进血液循环
       刚洗的1-2分钟,皮肤血管遇冷会收缩,血液会往深层的内脏部位流;2-3分钟后,身体适应了,血液会重新分配,流回皮肤表面。这一过程能改善血液循环和血液质量。
       2促进消化
       血液回流向内脏或深部组织,内脏的新陈代谢能力增强,腹腔的血液循环加速,胃肠功能更活跃,有助于刺激消化系统,改善吸收能力。
       3兴奋神经、改善情绪
       冷水的刺激,会使得甲状腺激素分泌增加,其能够提高神经系统的兴奋性,呼吸、心律增加,细胞代谢速度加快,产热增加; 药商天下
       另外,冷水还会刺激体内β-内啡肽的产生,这是一种内源性的镇痛剂,也可以让人产生快乐和兴奋的感觉。
       这些好处都是建立在长期坚持的基础之上。
       如果只是为了降温,突然某天洗个冷水澡,可能引发危机!
       因为突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛,斑块破裂,血栓形成,造成急性心肌梗死。
       因此,在夏季洗冷水澡一定要循序渐进,给身体适应冷热变化的时间,并掌握正确的方法,才能规避风险。 www.biztx.cn
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       更多小知识尽在咨询尽在:http://www.biztx.cn/tuijian/index10.asp?uid=13625

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