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    【枢之道】中医讲,“冬阳一寸值千金”,冬天晒太阳好处太多
    发布日期:2021-4-7 查看:49次

    俗话说,“阳光是个宝,晒晒身体好”。尤其到了冬季寒冷,我们更渴望温暖的阳光照耀。 www.biztx.cn
       
       
       
       中医上讲,“冬阳一寸值千金”,冬天万物闭合,人体的阳气也潜藏了起来。这个季节,晒晒太阳对养生大有好处。 药商天下
       
       多晒太阳不仅补钙还缓解关节痛
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       根据中医的说法,冬天是阴虚的,人们的户外活动减少了,必须自觉接触太阳以达到阴阳平衡。
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       阳光中的紫外线照射皮肤产生维生素D,维生素D可以促进钙、磷的吸收,有助骨骼的形成。
       
        biztx.cn
       中医上把晒太阳也称作“天灸”。很多上了年纪的人都有“老寒腿”、“关节痛”的问题,晒太阳时候,阳光中的红外线具有热效应,可以促进局部的血液循环,减轻关节部位的炎症反应,起到缓解疼痛的作用。
       
       
       多晒太阳可以缓解抑郁心情好
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       冬季天气寒冷,人们的情绪也很容易受到影响,特别是一些患有抑郁症的患者常常自己闭口不愿与外界保持联系,这会使情况恶化。疾病不自觉。 www.biztx.cn
       
       
       
       在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
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       在冬季,人们应该出去参加更多活动,获得充足的阳光或去阳光充足的地方度假,以防止冬季抑郁。 药商天下
       
         
       
       多晒太阳能增强免疫力
       
       
       中医上讲,冬季晒太阳有补阳气、补正气的功效。中医有“采日精”的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。
       
       
       中医认为,冬季晒太阳可明显提升肠胃消化吸收转换气血的能力,可通过晒背、腰、脊柱、脾,提升小肠和胰腺消化酶的活性。脾胃好,气色就会好。
       
       多晒太阳补阳驱寒气
       
       中医讲“寒从脚下起”,患有老寒腿或长期腰膝酸软的老年人,往往是阳虚体质,秋冬季节常常手脚冰冷,这种情况不妨多晒晒腿脚,有助于驱走体内寒气。
        药商天下
       同时,配合按摩小腿上的足三里穴(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘),还能抗衰老、延年益寿。biztx.cn

      转载新闻来源:北京枢之道生物科技有限公司
      负责人(电话:400-016-8600 手机:15601027285 微信:15601027285)
    (www.biztx.cn药商天下医药网)
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