患上肩周炎之后一般来说最怕的就是受凉和劳累,随着气温逐渐升高出汗,再吹风、空调、洗澡这个阶段就很容易导致肩部受凉,进而容易导致肩周炎的发作。
以下不良习惯均容易导致肩周炎的发生,在平时生活要尽量避免
biztx.cn 1、长时间低头玩***,长期伏案工作以及背单肩包,这种不良习惯会导致肩部长时间不活动,肌肉供血不足,发生了水肿、黏连等,产生无菌性炎症。
2、不注意肩部的保暖,比如夏天爱冲冷水澡、喜欢在空调下吹风以及冬天不穿保暖衣物,导致肩部受凉、小血管痉挛收缩、代谢产物积聚,产生致痛物质。
www.biztx.cn 3、睡觉时垫的枕头过高,改变颈椎正常的曲度,容易使肩颈部肌肉疲劳,导致肩颈酸痛
4、平时过于劳累,晚上熬夜休息不好,也会一定程度影响肩关节,甚至是造成肩周炎的复发。
若有不适可以用毛巾或者热水袋来热敷缓解,短时间缓解效果大多不错,但也要及时治疗。 这时可以选择使用【赵俊峰痛可贴】,赵俊峰痛可贴选取乌梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蚕、羌活、没药、白芷、赤芍、防风、荆芥、黄芩、栀子、金银花、赤石脂、独活、连翘、蝉蜕、乳香、儿茶等三十多种名贵中草药为原料,传统香油纯手工熬制的黑膏药,不添加任何刺激性物质。具有活血化瘀、舒筋通络、消炎镇痛、舒缓身心的作用。外敷于患处,能够缓解颈腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、风湿、椎管狭窄引起的疼痛不适等症状,促进健康。赵俊峰膏药所有产品外包装右下角均有防伪标识,购买时请认准火烤防伪标识,谨防上当受骗。
在减轻生理上不适的同时,并进一步的加快恢复,直至肩周炎解除,肩膀恢复正常,若是能够在日常加强肩膀锻炼,也可以预防反复。
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