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脖子酸痛是为什么?怎样缓解? |
发布日期:2023/9/25 |
脖子酸胀?颈部僵硬?你的颈部是不是常出现这些问题?现代人的工作、学习,多数时候离不开电脑、平板、***这些电子产品,久坐不动,长时间低头等不良习惯严重伤害了我们的脖子。颈椎疼痛出现的年龄呈现年轻化发展趋势。 颈椎出问题,不仅仅只是脖子疼这么简单,危害的程度可以出乎你的意料,可能会伴随比较严重的吞咽困难、视力障碍、高血压、下肢麻木等。 脖子酸痛的原因 1.枕头不枕颈睡觉时其实应该枕得是脖子。如果枕头太高,人就处于低头的姿势,对颈椎有很大的伤害。但枕头太低会让人处于被动仰头的状态造成颈部劳累。 2.休息不足长期低头会让颈椎间盘承受更多大压力负荷加速老化退变。建议每低头十分钟,就抬头看看左右两边,活动一下脖子。 3.物品摆放不当电视机、电脑、桌子等家具放置的高度、距离不合理时,也会无形中加大我们颈椎的劳损。 如何缓解脖子不舒服呢? 1.进行颈部运动 工作两小时左右,可以小幅度的做几分钟的颈部运动。有效的方法是向前做一分钟的绕肩运动,然后向后做一分钟。 2.注意颈部保暖 颈椎在寒冷的环境中,容易发生供血不足的情况,从而引起颈椎不适,要特别注意颈部保暖。还有就是少吹空调,频繁的吹空调,会使颈椎受寒,***是带条小围巾或者多准备一件外衣,以备不时之需。 3.采取正确姿势 平时不管是坐姿、站姿还是睡姿都要注意采用正确的姿势,不要东倒西歪,也不要弯腰弓背,头部、胸部、颈椎保持挺直的状态,能有效保护颈部。 赵俊峰痛可贴是以乌梢蛇、蜈蚣、全蝎、僵蚕、羌活、没药、白芷、赤芍、防风、荆芥、黄芩、栀子、金银花、赤石脂、独活、连翘、蝉蜕、乳香、儿茶等三十多种名贵中草药材为原料,传统香油手工熬制的黑膏药,不添加辣椒精等刺激性物质。保留中药材最原始活性成分,膏体散发中药清香不刺鼻,起到活血化瘀、祛风散寒、消炎镇痛,促进血液循环正常畅通的作用。外敷于不适处,有利于缓解颈腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损、椎管狭窄等引起的疼痛不适,促进健康。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识,可用火烤辨别真伪,谨防受骗。 新闻来源:郑州市赵氏生物科技有限公司 |
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