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膝盖疼痛怎么办?如何缓解? |
发布日期:2023/9/26 |
人体的膝关节承受着全身的重量,平时走路或者做一些运动的时候,承重最多的也是膝关节,日复一日的行动,让膝关节慢慢磨损,如果不做好保护,很容易出现关节炎、膝盖疼痛等情况。膝盖疼痛如果严重的话,也会严重影响我们的日常生活,所以平时千万不要忽视对膝关节的保护。出现膝盖疼痛该用什么方法缓解呢? 1.适量运动 都说生命在于运动,也许有人认为,多休息才是对膝关节***的保护,但是实际上,久不运动对肌肉非常不好。膝盖疼痛的人要适量运动,可以选择散步、游泳等。 2.注意休息 要适当休息,给膝盖一些缓冲的时间。 3.受伤后及时处理 由于膝关节每天活动很频繁,所以出现受伤的情况也不奇怪,可以先采用冷敷来减轻疼痛。 4.注意控制体重 由于膝盖是承受着人体的大部分重量,如果体重过重就会加重膝关节的负担,时间长了对膝盖的健康很不利。 5.注意保暖 膝盖受寒也是会导致膝盖疼痛的,平时要注意防寒保暖,夏天的时候注意不要让空调风直吹,冬天的时候可以在膝盖上套上一双护膝。 6.揉搓膝盖 平时坐着的时候,可以搓热双手,并对膝盖及其周围进行揉按,一直搓至膝盖发热为止。 7.外敷赵俊峰滑膜康贴。纯中药材贴敷膏,不添加辣椒精等刺激性物质,散发膏药清香不刺鼻。将其贴敷在膝关节膝眼穴上,中药活性成分通过穴位毛细血管慢慢渗透至滑膜部位。赵俊峰滑膜康贴具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络、舒缓身心的作用,并通过药物的归经梳理作用调节体内平衡,渗透于表皮,促进局部血液循环,扶正固本,改善体质,从而缓解膝关节疼痛、麻木、肿胀等不适。赵俊峰膏药所有产品均有防伪标识,可用火烤辨别真伪,谨防受骗。 新闻来源:郑州市赵氏生物科技有限公司 |
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