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    朱氏药业提示:睡懒觉的危害
    发布日期:2019-8-23 查看:5464次

    每次周末,许多上班族都爱睡懒觉,经常一睡就是大半天。朱氏药业提示:其实,成年人正常的睡眠时间是7小时左右,如果睡的时间过长,不仅消除不了疲劳,反而会影响健康。 药商天下
       睡懒觉有什么危害?
       01打乱人生物钟节律
       如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击,进而导致激素失衡,引发头痛。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。并且,睡懒觉会错过早餐,会造成饮食紊乱。
       02导致体虚 药商天下
       人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌,只好再躺下形成恶性循环,导致体虚。
       03易患呼吸道疾病
       卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响,那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
       04容易长胖
       很多人睡懒觉,一睡就睡到中午了,这个睡眠时间也太长了,人长时间躺着,运动量自然就减少,这样会导致体内的热量无法及时消耗,热量消耗不了就会转化成脂肪堆积。而且有的人睡到中午起来很饿,就会暴饮暴食,摄入更多的热量,长期下来就更容易长胖了。
       看到睡懒觉这么多危害,你还敢睡懒觉吗?朱氏药业温馨提示:带上朱氏药业热奄包,安安心心睡好觉吧。http://www.biztx.cn/tuijian/index10.asp?uid=13625www.biztx.cn

      转载新闻来源:山东朱氏堂医疗器械有限公司 (www.biztx.cn医药网整理)
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